【テレワークとこころの健康】

【テレワークとこころの健康】

【テレワークとこころの健康】

動画内容

テレワーク時に注意すべき心や体の変化についてまとめました。
テレワークのメリットとデメリット、注意すべき要因、テレワークの環境において行うセルフケアの具体例を紹介しています。

【マインドフルネスの取り入れ方】

【ストレスについて知ろう】

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