【筋弛緩法】

【デスクで簡単リラックス！ 筋弛緩法】

【筋弛緩法とは？】

動画内容

デスクで簡単にリラックスできる筋弛緩法という体やこころの緊張をほぐすケアについて紹介しています。
実際に体の各パーツでどのように力を入れるかや、筋弛緩法を効果的に行うためのポイントを説明しています。

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