【ストレスについて知ろう】

【始めようセルフケア ストレスについて知ろう】

【ストレスの仕組みとは？】

動画内容

ストレスが溜まるとはどういうことなのか、私たちのこころと体に影響を与えているかを説明しています。
ストレスの原因、仕組み、ストレス反応を知るとどう対策していくかが見えてきます。ストレス対処の一歩としてストレスの知識を深めていきましょう。

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