【ストレス対処法 〜コーピング〜 】

【ストレス対処法 〜コーピング〜 】

【コーピングとは?】

動画内容

ストレス対処を戦略的に行うために、コーピングという概念を紹介しています。
代表的ストレス対処法であるコーピングの方法を具体的に紹介しています。自分自身のコーピング方法を思い浮かべながら視聴してみましょう。

【ストレスのサイン】

【呼吸法】

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