【呼吸法】

【デスクで簡単リラックス！呼吸法】

【呼吸法とは？】

動画内容

デスクで簡単に取り組めるリラックス法である呼吸法について紹介しています。
具体的な呼吸法のやり方、呼吸法を効果的に行うためのポイントを説明しています。ストレスを感じた時、緊張を感じた時にぜひ取り入れ、日々の習慣にしてみてください。

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